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最近、抜け毛や薄毛が気になってきた―。
そんな時こそヘアケアを念入りに行いましょう。

【食事・サプリメント】

シャンプーやトリートメントなどに関しては、「家でできるヘアケア」のページを参照していただくことにして、ここでは一番お手軽な食事・サプリメントによるヘアケアをご紹介します。

★亜鉛：頭皮や爪が強くなるが、賛否両論あり。

★海草：髪の毛を太くしたり、強くしてくれる。乾燥キクラゲを戻したもの。中国系のものがよい

★大豆と唐辛子：大豆のイソフラボンは髪を早く伸ばしてくれる、カプサイシン効果で頭皮の血管が活発に活動して活性化

★コラーゲン：髪のはり・つやを良くしてくれる。

【ブログ情報】

☆ビューティGメン
美容に関する総合的なトピックを取り扱っている牧野和世さんのブログです
http://ameblo.jp/beautygmen/

☆渡辺佳恵オフィシャルブログ
驚きの若さっていう感じです
http://ameblo.jp/suivre/

☆キレイになりたい☆今度こそ絶対やせたい＆アンチエイジング
美容系の新着商品情報をいち早くゲット！
http://ameblo.jp/petitebeauty/

☆マリスヘアサロンブログ
有名人など多数来店の人気美容室が運営するブログです
http://ameblo.jp/maris-hair/

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